Psicología Cognitivo Conductual: la ciencia de nuestros pensamientos

En un mundo cada vez más atento a la salud mental, la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) se destaca como una de las herramientas más efectivas y estudiadas. Esta nota explora sus fundamentos: cómo nuestros pensamientos, emociones y acciones están conectados, y por qué entender esta...

Viktor Frankl y el valor de lo efímero en la existencia

Viktor Frankl conoció la fragilidad de la vida en su forma más brutal en los campos de concentración nazis. De esa experiencia límite no nació el resentimiento ni el nihilismo, sino la logoterapia, un enfoque centrado en la búsqueda de sentido. En su obra póstuma...

Pantallas en la infancia: la adicción silenciosa que preocupa

El brillo de una tablet o un celular se ha convertido en la niñera por defecto para una generación entera. Sin embargo, lo que parece una solución momentánea esconde riesgos que especialistas en salud infantil no dejan de señalar. Según reportes de la Organización Mundial...

Yoga: La Milenaria Práctica Que Transforma Vidas (y Tu Mente)

Hoy, 21 de junio, el mundo celebra el Día Internacional del Yoga, una jornada dedicada a una disciplina que va mucho más allá de las posturas físicas. El yoga es una filosofía de vida milenaria originaria de la antigua India, cuyo propósito inicial fue la...

El arte de amar – Erich Fromm

"El Arte de Amar" de Erich Fromm.

"El Arte de Amar" de Erich Fromm. Este libro no te da recetas mágicas, sino que te invita a pensar qué significa amar de verdad. Fromm nos dice que amar es un arte que se aprende, no...